Nắm chắc gần như kỹ thuật Karate cơ phiên bản quan trọng không khác gì xây phần móng cho một ngôi nhà. Cùng tò mò nhé!
Karate, có cách gọi khác là Shotokan Karate, là 1 trong môn võ thuật được chế tạo ra ra nhằm mục đích mục đích trường đoản cú vệ bản thân. Mặc dù nhiên, đừng reviews thấp bộ môn này! chúng ta hoàn toàn có công dụng hạ gục đối phương nếu nắm rõ môn võ này. Trước tiên, chúng ta nên thành thạo công việc di chuyển cơ bản trước lúc tiến lên lever cao hơn.
Bạn đang xem: Tên các đòn đá trong karate
Bài viết này để giúp đỡ bạn cụ chắc với thành thục các động tác Karate cơ bản, tất cả Karate cho trẻ.
Tại sao việc học Karate cơ bạn dạng là đề nghị thiết?
Ngay cả phần đông động tác Karate phức tạp cũng khá được xây dựng từ đông đảo động tác Karate cơ bản. Việc bạn thực hành tiếp tục những rượu cồn tác cơ bạn dạng sẽ rèn luyện đầu óc cơ bắp để chúng ta cũng có thể thực hiện tất cả các rượu cồn tác một cách tự nhiên và khéo léo. Ngoài ra, chúng ta còn hoàn toàn có thể tham khảo cồn tác qua các tập phim về Karate.
Luyện tập thường xuyên xuyên giúp bạn giữ niềm tin tỉnh táo bị cắn trong mọi hội thi đấu võ thuật.
Hãy tưởng tượng ai đang chiến đấu cùng với một kẻ thù lành nghề. Nếu bạn không liên tục luyện tập những kỹ thuật cơ bản, rất gồm thể bạn sẽ bận suy nghĩ về phương pháp đặt chân hoặc cánh tay của mình trước lúc tấn công. Điều này sẽ khiến bạn mất thời hạn tập trung vào giải pháp tấn công. Tạo cơ hội cho đối phương tấn công và ghi điểm trong tích tắc.
Các đụng tác Karate cơ bản
Các rượu cồn tác cơ bạn dạng trong Karate có tên Kihon. Bao hàm các cố tấn (Tachikata), Đòn đấm (Zuki), Đòn đỡ (Uke) cùng Đòn đá (Geri).
LEEP.APP sẽ điểm qua nghệ thuật của từng động tác cùng hướng dẫn thực hiện đúng cách. Một vài thời điểm, bạn sẽ cảm thấy bài toán này vượt dễ, nhưng chúng ta phải đích thực hiểu từng đụng tác với “cảm nhận” nó nếu muốn thành thục. Đừng quên, “dục tốc bất đạt” chúng ta nhé!
Thế tấn (Tachikata)
Về cơ phiên bản thế tấn là rượu cồn tác đứng. Nhưng lại trong Karate, có một trong những kỹ thuật bạn cần biết để triển khai chính xác. Núm tấn đúng sẽ mang lại phép bọn họ giữ thăng bằng khi tiến công và chống thủ.
Tấn nghiêm (Heisoku Dachi)Đứng trực tiếp ngườiHai chân đặt sát nhau
Thư giãn hai vai với hai chân
Thế tấn nghiêm là hễ tác cơ bản và dễ thực hiện nhất vào Karate
Tấn trực tiếp (Musubi Dachi)Đứng trực tiếp ngườiHai chân đặt liền kề nhau, gót chân chụm lại, mũi chân mở ra hai bên tạo hình chữ VHai tay đặt chéo phía trước.Tấn thoải mái và tự nhiên (Heiko Dachi)Đứng trực tiếp người
Hai chân dang rộng, cách nhau một khoảng bằng vai
Hai tay hơi chỉ dẫn phía trước, bàn tay thay chặt
Thư giãn nhị vai
Đòn đấm (Zuki)
Nếu bạn tham gia một lớp học tập Karate hoặc tự học tập Karate, tất cả lẽ các bạn sẽ thấy cồn tác đấm được tiến hành nhiều nhất. Thông thường, các bạn sẽ học biện pháp tung một cú đấm tính từ lúc bài học đầu tiên và học đến lớp lại các lần sau đó.
Hầu hết những cú đấm Karate đều phải sở hữu chung một điểm: nhắm tới mục tiêu theo con phố ngắn tốt nhất – một đường thẳng. Điều này giúp tăng tốc độ và lực khi chiến đấu.
Trước khi thực hiện các đòn đấm khác nhau, hãy học biện pháp nắm đấm đúng cách:
Gập những ngón tay lại cho tới khi đầu mỗi ngón tay va vào lòng bàn tayĐặt ngón tay cái vào ngang giữa ngón giữa cùng ngón trỏ
Đánh bằng hai đốt ngón tay trỏ cùng ngón giữa
Giữ cổ tay thẳng trong những cú đánh
Đòn đấm thẳng (Choku Zuki)Đầu tiên, chúng ta vô tư thế đứng tấn tự nhiên và thoải mái (Heiko Dachi)Sau đó gửi tay trái ra trực tiếp trước mặt, lòng bàn tay chạng thẳng, vuông góc với mặt đất
Tay đề nghị nắm chặt, đặt ngang hông sao cho khuỷu tay nhắm tới sau
Dùng mức độ vung nấm tấm đề xuất lên trực tiếp trước mặt, mặt khác tay trái gập lại thành rứa đấm, mang về sát hông
Tiếp tục đổi mặt vung đòn đấm
Lưu ý: lúc vung cầm cố đấm bên nào, cục bộ phần cơ thể bên đó sẽ nhắm đến phía trước, đẩy cú đấm với tốc độ cao về phía mục tiêu.
Đòn đấm thuận (Oi Zuki)Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, sau đó chân trái bước về trước, đầu gối khá cong, chân buộc phải bước về sau, trực tiếp chânTay đề nghị gập thành nạm đấm, đặt tiếp giáp hông, lòng bàn tay phía lên trên.Tay trái gập thành nỗ lực đấm, đặt tuy vậy song với đùi trái, lòng bàn tay hướng xuống dưới
Sau đó, bước chân phải lên, đầu gối hơi khuỵu, đôi khi đẩy cố đấm đề xuất thẳng trước mặt, lòng bàn tay úp xuống. Chân trái thẳng, cố đấm trái mang về ngang hông, lòng bàn tay hướng lên trên.Tiếp tục đổi bên vung đòn đấm kết hợp đổi chân.
Lưu ý: Vai của cánh tay đấm không được không ngừng mở rộng qua vai của cánh tay còn lại.
Đòn đấm nghịch (Gyaku Zuki)Bắt đầu với tứ thế đứng thẳng, sau đó chân trái bước về trước, đầu gối hơi cong, chân yêu cầu bước về sau, thẳng chânTay buộc phải gập thành vắt đấm, đặt sát hông, lòng bàn tay hướng lên trên.Tay trái giạng thẳng trước mặt, lòng bàn tay choạng thẳng, vuông góc với khía cạnh đất. Phần thân trên khung hình hơi quay về bên phải
Giữ lặng chân, xoay dịu thân trên về phía trước. Đồng thời đẩy nỗ lực đấm yêu cầu thẳng trước mặt, lòng bàn tay úp xuống. Chân trái thẳng, nuốm đấm trái đem đến ngang hông, lòng bàn tay hướng lên trên.Thực hiện tại lại đụng tác các lần sau đó đổi bên.
Đòn đỡ (Uke)
Trong Karate, các bạn không tiến công trước. Vậy vào đó, bạn tiến hành các đòn đỡ (Uke) để tự vệ khỏi các đòn tấn công của đối thủ. Nếu thực hiện đòn đỡ hiệu quả, bạn có thể tránh được đòn tấn công và tiến hành phản công ngay lập tức sau đó.
Đòn đỡ mép bên cạnh cổ tay (Soto Uke)Tương trường đoản cú như Age Uke, bước đầu với bốn thế đứng thẳng, nhì chân rộng bằng vaiHai tay cố chặt, thế đấm tay cần giơ cao ngang ngực, cổ tay hướng ra phía ngoài
Tay trái gập thành chũm đấm, đặt giáp hông
Tiếp theo, đổi mặt vung đòn đỡ, bên cạnh đó thân trên khung người quay theo phía đó và lặp lại động tác.
Đừng quên lòng bàn tay trái sẽ hướng lên trên
Đòn đỡ bên trên (Age Uke)Đầu tiên, chúng ta đứng thẳng, hai chân rộng bởi vaiHai tay nỗ lực chặt, ráng đấm tay trái giơ lên ngang trán, lòng bàn tay hướng ra phía ngoài
Tay buộc phải gập thành nuốm đấm, đặt cạnh bên hông, lòng bàn tay hướng lên trên
Đổi bên vung đòn đỡ và lặp lại.
Đòn đá (Geri)
Các đòn đá Karate khôn cùng khó triển khai nhưng lại có sức mạnh phi thường khi được tiến hành đúng cách. Để được như vầy, bạn cần phải có một tư thế định hình và giữ thăng bằng tốt.
Đá vòng ước (Mawashi Geri)Bắt đầu với tứ thế đứng thẳng, tiếp nối chân trái bước về trước, đầu gối hơi cong, chân bắt buộc bước về sau, thẳng chânHai tay gắng chặt để thẳng trước mặt, tuy nhiên tay trái tương đối cong khuỷu tay hướng tới trước, tay cần cong khuỷu tay, bắp tay phải kê sát người.Tiếp theo vừa luân phiên hông vừa gửi đầu gối buộc phải lên vuông góc với thân
Đồng thời trực tiếp đầu gối và xoay cồ bàn chân để vung đầu gối ra phía trước theo hình cầu vồng.Sau khi đá, chân phải hạ xuống, đầu gối khá cong, chân trái sinh hoạt sau, thẳng chân
Sau đó liên tiếp đổi bên, tái diễn động tác
Đá tống sau (Ushimo Geri)Bắt đầu với tứ thế đứng thẳng, kế tiếp chân trái bước về trước, đầu gối tương đối cong, chân đề xuất bước về sau, thẳng chânHai tay gắng chặt để thẳng trước mặt, tuy nhiên tay trái hơi cong khuỷu tay hướng tới trước, tay buộc phải cong khuỷu tay, bắp tay phải đặt sát người
Xoay tín đồ thiệt nhanh 180 độ, nhấc chân trái lên, đầu gối vuông gốc
Dùng lực đạp mạnh bạo về phía sau
Thu chân lại trở về đụng tác đứng ban đầu
Tiếp tục đổi bên, tái diễn động tác
Nguồn tham khảo
Thuật ngữ vào Karate. Bao gồm thuật ngữ đòn đấm (Tsuki), thuật ngữ đòng đá (Geri), Thuật ngữ tấn pháp(Dachi),Thuật ngữ đòn đánh(Uchi). Sau đấy là danh sách trong bộ sưu tập
1. Thuật ngữ đòn đấm (Tsuki)
| Thuật Ngữ | Tiếng việt |
| Teken Tsuki | Đấm thẳng |
| Oi Tsuki | Đấm thuận |
| Gyaku Tsuki | Đấm nghịch |
| Lenzoku Tsuki | Đấm liên hoàn |
| Moroteken Tsuk | Song đấm |
| Age Tsuki | Đấm móc |
| Mawashi Tsuki | Đấm vòng |
| Kagi Tsuki | Đấm vuông |
| Tate Tsuki | Đấm dọc |
| Hiraken Tsuki | Đấm Đấm khuỷu tư ngón |
| Yonhon Nukite | Xỉa tư ngón |
| Nihon Nukite | Xỉa hai ngón |
| Ippon Nukite | Xỉa ngón trỏ |
2. Thuật ngữ đòn đá (Ger1)
| Thuật Ngữ | Tiếng việt |
| Mikazuki Geri | Đá tạt |
| Tobi Geri | Đá bay |
| Tobi Yoko Geri | Bay đá ngang |
| Tobi Mawashi Geri | Bay đá vòng |
| Tobi Ushiro Geri | Bay đá hậu |
| Kin Geri | Đá hạ bộ |
| Fumi Geri | Đá chắn, chấn |
| Mae Geri | Đá tống trước |
| Yoko geri | Đá tống ngang |
| Mawashi geri | Đá vòng |
| Ushiro Geri | Đá hậu |
| Hiza Geri | Lên gối |
| Tate Geri | Đá chẻ |
3. Thuật ngữ đòn đánh (Uchi)
| Thuật ngữ | Tiếng việt |
| Mae Shuto Uchi | Chem trước |
| Ura Ate | Đánh cố tay ngược |
| Naname Shuto Uchi | Chem cheo |
| Ura uchi | Đánh gõ |
| Yoko Hiji | Chỏ ngang |
| Hama Uchi | Đánh cầm cố búa |
| Mawashi Hiji | Chỏ vòng |
| Tate Hiji | Chỏ dọc |
| Age Hiji | Chỏ móc |
| Ushiro Hiji | Chem dọc |
| Tate Shuto Uchi | Chem dọc |
| Haito Uchi | Đánh đao tay ngược |
| Tanagokoro Uchi | Đánh chưởng |
| Haishu Uchi | Đánh lưng bàn tay |
| Kopa uchi | Đánh rẩy |
| Kopa uchi | Đánh sống lưng cổ tay |
| Koken Uchi | Đánh sườn lưng cổ tay |
| Toho Uchi | Đánh hổ khẩu |
| Seiryuto Uchi | Đánh cạnh gót bàn tay |
4. Thuật ngữ đòn đỡ (Uke)
| Thuật ngữ | Tiếng việt |
| Gedan Barai | Gạt dưới |
| Uchi Uke | Đỡ mep vào cổ tay |
| Soto Uke | Đỡ mep ko kể cổ tay |
| Age Uke | Đỡ lên trên |
| Nihon Uke | Đỡ song thủ |
| Morote Uke | Đỡ chống |
| Naname Shuto Uke | Đỡ cheo |
| Tanagokoro Uke | Đỡ chưởng |
| Moro Tanagokoro Uke | Đỡ tuy nhiên chưởng |
| Yama Uke | Đỡ thượng hạ |
| Juji Uke | Đỡ chữ thập |
| Yodan Reou Shuto Uke | Song đao đỡ trên |
| Osae Uke | Đỡ đè |
| Tsukami Uke | Đỡ chộp |
| Haishu Uke | Đỡ lưng bàn tay |
| Hama Uke | Đỡ ráng búa |
| Nagashi Uke | Đỡ vuốt |
| Mikazuki Geri Uke | Đỡ đá tạt |
| Nami Ashi Uke | Đỡ đá bàn |
| Sokuto Osae Uke | Đỡ chấn |
5. Thuật ngữ Tấn Pháp (Dachi)
| Thuật ngữ | Tiếng việt |
| Fudo Dachi | Tấn ngang |
| Musubi Dachi | Tấn nghiêm |
| Siko Dachi | Trung bình tấn |
| Neko Ashi Dachi | Tấn nhón |
| Kokutsu Dachi | Tấn sau |
| Zenkutsu Dachi | Tấn trước |
| Kiba Dachi | Tấn Kỵ mã |
| Uchi Hachiji Dachi | Tấn nghỉ ngơi trong |
| Renoji Dachi | Tấn chữ L |
| Teiji Dachi | Tân chữ T |
| Sochin Dachi | Tấn sô-chin |
| Sanchin Dachi | Tấn săn-chin, tấn tam chiến |
| Hangetsu Dachi | Đinh tấn, buôn bán nguyệt tấn |
| Kake Dachi | Tấn chéo |
| Tsuru Ashi Dachi | Hạc tấn |
| Hachiji Dachi | Tấn nghỉ (Lập tấn). |
| Heiko Dachi | Tấn nghỉ song song |
| Heisoku Dachi: | Tấn chụm |
| Suzumi | Về trước |
| Modori | Lui sau |
| Taekawashi | Quay sau |
| Taesabaki | Xoay |
| Zig Zag | Bước chữ Z |
| Okuri | Lướt |
| Aza Ashi | Rê |
6. Thuật ngữ nuốm thủ (Kamae)
| Thuật ngữ | Tiếng việt |
| Moro Hikite | Hai thế đấm thủ phía 2 bên hông |
| Reou Ken Kamae | Hai cầm cố đấm thủ một bên hông. |
| Kake Kamae | Thủ cheo. |
| Tate Kamae | Thủ dọc. |
| Chudan Reou Shuto Kamae | Hai đao tay thủ giữa. |
| Chudan Reou Teken Kamae | Hai thay đấm thủ giữa. |
| Yodan Reou Shuto Kamae | Hai đao tay thủ trên. |
| Yodan Reou Teken Kamae | Hai chũm đấm thủ trên. |
| Gedan Reou Shuto Kamae | Hai đao tay thủ dưới. |
| Gedan Reou Teken Kamae | Hai vậy đấm thủ dưới. |
Báo võ thuật reviews tới chúng ta thuật ngữ, ngữ nghĩa cùng giải thích chi tiết dưới đây, kèm theo hình minh họa.
| Thuật Ngữ | Ngữ Nghĩa | Ghi Chú |
| Shohu Hajime | Bắt đầu trận đấu tốt lượt đấu | – sau khi hô, trọng tài bao gồm sẽ lùi lại sau một bước. |
| Senshu | Luật ưu tiên vận dụng năm 2017 | – Được tính đến vđv ăn được điểm trước. Trường hợp chấm dứt trận đấu, 2 vđv có hiệu quả bằng nhau, thì vđv có senshu dành riêng chiến thắng – 15 giây cuối, vđv có senshu phạm lỗi, thi có khả năng sẽ bị xóa Ưu Tiên (Senshu) |
| Atoshi Baraku | Thông báo thời gian sắp hết, còn 15 giây | – Tín hiệu sẽ được báo khi trận đấu còn 15 giây,trọng tài thiết yếu sẽ hô “Atoshi Baraku”. |
| Yame | Dừng lại | – tạm dừng hay xong xuôi trận đấu. Trọng tài sẽ thực hiện động tácđánh thẳng tay theo hướng từ trên ra trước. |
| Moto No Ichi | Vị trí ban đầu | – cả 2 vận khích lệ và trọng tài thiết yếu trở về vị trí ban đầu. |
| Tsuzukete | Tiếp tục trận đấu | – Lệnh kể nhở tiếp tục thi đấu lúc trận đấu đã diễn ra, mà lại hai vận tải viện dứt thi đấu. |
| Tsuzukete Hajime | Tiếp tục thi đấu – bắt đầu | – lúc trận đậu bị dừng lại, muốn trận đấu được tiếp tục, vào tài chính sẽ hô tsuzuki hajime |
| Shugo | Gọi trọng tài phụ | – TTC gọi các TTP khi ngừng trận đấu, hoặc lượt đấu,hoặc hội ý về hình phát Shikkaku. |
| Hantei | Biểu quyết | – lúc trận đấu không tồn tại kết quả, trọng tài đã hô “Hantei”.Sau giờ đồng hồ còi, TTP đưa ra đưa ra quyết định bằng tín lệnh cờ.TTC đã ra khuyết định dựa trên công dụng của 4 TTP. |
| Hikiwake | Hòa | – vào trường hợp hòa, TTC sẽ chéo cánh tay về phía trước,rồi mở 2 tay sang 2 bên, lòng bàn tay về phía trước. |
| No Kachi | VDV đai đỏ (xanh) thắng cuộc | – TTC gửi tay chếch lên ở trên về phía VDV chiến thắng cuộc “No Kachi”. |
| Ippon | VDV đai đỏ (xanh) ghi 3 điểm | – TTC đưa tay chếch lên trên 45 (độ) về phía VDV ghi điểm. |
| Waza-Ari | VDV đai đỏ (xanh) ghi 2 điểm | – TTC gửi tay sang ngang (tầm ngang vai) về phía VDV ghi điểm. |
| Yuko | VDV đai đỏ (xanh) ghi 1 điểm | – TTC đưa tay chếch xuống dưới 45 (độ) về phía VDV ghi điểm. |
| Chukoku | Cảnh cáo | – cảnh báo lỗi C1 hoặc C2 |
| Keikoku | Cảnh cáo | – chú ý lỗi C1 hoặc C2. TTC chỉ ngón tay trỏ chếch xuống dưới 45 (độ)về VDV phạm lỗi. |
| Hansoku – Chui | Cảnh cáo truất quyền thi đấu | Cảnh báo lỗi C1 hoặc C2. TTC chỉ ngón tay trỏ ngang (tầm trung) trực tiếp về VDV phạm lỗi |
| Hansoku | Truất quyền thi đấu | – chú ý lỗi C1 hoặc C2. TTC chỉ ngón tay trỏ chếch lên trên mặt 45 (độ) ra ngoài, bên VDV phạm lỗi cùng tuyên bố đối thủ thắng cuộc. |
| Jogai | Ra ko kể thảm thi đấu mà không do đối phương gây ra | – TTC chỉ ngón tay trỏ về phía VDV phạm lỗi để chỉ cho những TTP thấy rằng VDV này thoát ra khỏi thảm. |
| Shikkaku | Truất quyền thi đấu ” rời ra khỏi thảm” | – TTC chỉ ngón tay trỏ chếch lên trên mặt 45 (độ), trực tiếp về VDV phạm lỗi.Sau đó chỉ ra ngoài, vùng sau đồng thời chào làng VDV phạm lỗi “Aka(Ao) Shikkaku”.Sau đó TTC tuyên ba VDV đối thủ thắng cuộc. Xem thêm: Top 7+ App Chỉnh Sửa Ảnh Cho Android Nên Tải Nhất 2021, Chỉnh Sửa Ảnh Cho Android™ |
| Kiken | Bỏ cuộc | – TTC chỉ ngón tay trỏ chếch xuống dưới 45 (độ) về phía vạch phát xuất của VDV. |
| Mobobi | Tự gây nguy hiểm | – TTC chuyển tay chạm vào phương diện mình, sau đó mang theo đưa lại để báo cho TTP biết rằng VDV sẽ tự gây nguy khốn cho thiết yếu mình |