Khi đạt được cực khoái trong lúc quan hệ, nam giới sẽ xuất tinh. Còn chị em phụ nữ cũng có thể xuất ra một loại nước khi được kích thích hoặc trong lúc quan hệ. Nhiều hay ít sẽ tùy thể trạng của mỗi người. Vậy đàn ông có thích phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ không? Cùng
Đàn ông thích gì khi làm tình?
Tại sao khi quan hệ phụ nữ ra nhiều nước?
Cách làm phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ?
Đàn ông thích gì khi làm tình?
Đàn ông thích gì khi quan hệ với bạn tình là điều không phải chị em nào cũng biết khi cùng chàng mây mưa. Dưới đây là một vài điều đàn ông thích khi quan hệ:1. Anh ấy muốn thấy được sự thỏa mãn của bạn trong cuộc yêu của 2 người
Bạn đừng ngần ngại thể hiện sự đê mê, thích thú, táo bạo trong cuộc yêu. Thử làm điều đó bằng cách biểu lộ cảm xúc hạnh phúc ở trên gương mặt cho chàng thấy được. Như vậy, chàng sẽ càng muốn chiều chuộng và thích thú bạn hơn.
Bạn đang xem: Đàn ông có thích phụ nữ nhiều nước
2. Vuốt ve cơ thể chàng khi yêu
Nhẹ nhàng vuốt ve sống lưng chàng trong lúc quan hệ hay thăm dò những điểm làm chàng nhạy cảm trên cơ thể. Điều này giúp các nàng tìm ra được điểm G của chàng để chàng được thích thú hơn trong lúc quan hệ.
3. Rên nhỏ tiếng là cách làm cho chàng thích khi quan hệ
Chắc chắn nàng sẽ trở nên gợi cảm hơn trong mắt bạn tình nếu biết cách rên khe khẽ và thở nhẹ nhàng. Nàng cũng sẽ làm cho chàng yêu và thích nàng nhiều hơn khi khen chàng lúc lâm trận trên giường.
4. Chủ động đòi hỏi tư thế quan hệ mới
Chàng sẽ yêu thương bạn nhiều hơn nếu như bạn biết cách học hỏi và chủ động trong việc thay đổi tư thế quan hệ mới. Hãy đòi hỏi chàng những tư thế quan hệ mới, tư thế yêu vạn người mê để cả hai cùng lên đỉnh trong cuộc yêu.
Chủ động đòi hỏi tư thế quan hệ mới5. Đàn ông luôn thích người bạn tình của mình thơm tho, sạch sẽ
Mùi hương trên cơ thể bạn sẽ là điểm gây ấn tượng và kích thích chàng trong lúc quan hệ. Điều này làm đàn ông hưng phấn hơn và nhập cuộc với bạn một cách đầy hào hứng và cuồng nhiệt hơn. Nhớ vệ sinh cá nhân sạch sẽ trước khi “mây mưa” với chàng nhé!
Vậy đàn ông có thích phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ không?
Đàn ông có thích phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ không? Thì câu trả lời chắc chắn là có. Vì khi người phụ nữ ra nhiều nước sẽ giúp cho các chàng tăng khoái cảm khi quan hệ. Giúp quan hệ một cách trơn tru và dễ dàng hơn.
Ngoài ra, chàng cũng thích nàng chủ động khơi gợi, khiêu khích chàng hơn. Trước cuộc yêu, bạn hãy thử mặc một chiếc váy ren thật sexy. Hoặc quyến rũ chàng bằng những câu từ gợi dục để kích thích dương vật của chàng trước khi bắt đầu “mây mưa” theo cách riêng của bạn.
Bạn có thể bật tín hiệu cho chàng thấy rằng cô bé của bạn đã “ướt”. Vì tâm lý chung của đa số cánh mày râu đều thích phụ nữ ra nhiều nước trước khi và trong khi quan hệ. Chị em nào đang gặp khó khăn vì “cô bé” khô hạn lâu ngày, quan hệ đau và rát thì có thể tìm hiểu về những loại thuốc tăng cường sinh lý nữ giúp lấy lại ham muốn tình dục cấp tốc.
Tại sao khi quan hệ phụ nữ ra nhiều nước?
Những lý do làm cho chị em ra nhiều nước khi quan hệ:
1. Được kích thích trong lúc quan hệ là lý do làm cho phụ nữ ra nhiều nước
Vì được bạn tình kích thích trong lúc quan hệ, nên “cô bé” của nàng sẽ sản sinh ra chất nhờn. Chất nhờn đó có mục đích là bôi trơn âm đạo. Sau khi quan hệ, chị em sẽ thấy nước xuất hiện ở âm đạo, không mùi và có màu trắng loãng. Đây là hiện tượng rất bình thường và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chị em.
2. Yếu tố tâm lý cũng là nguyên nhân làm cho chị em ra nhiều nước
Trong mỗi cuộc mây mưa sẽ có lúc cảm xúc trong người nàng cao trào. Lúc này cơ thể sẽ tăng sản sinh hóc môn và làm cho âm đạo của nàng tiết ra nhiều dịch hơn. Khi cơ thể tiết ra nhiều nước và dịch nhờn. Thì ngay thời điểm này bạn có thể biết được rằng đàn ông có thích phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ không?
Nhiều chị em lần đầu quan hệ tình dục có thắc mắc rằng tại sao khi quan hệ bị thốn? Chính vì khi chị em phụ nữ lần đầu quan hệ thì có thể xuất hiện tâm lý e ngại và lo sợ. Điều này làm cho “cô bé” khó ra nước dẫn đến việc đau rát khi làm tình. Vậy nên, sử dụng thuốc kích dục nữ an toàn loại mạnh sẽ đánh tan mọi sự ngại ngùng. Giúp âm đạo của nàng nước nôi tràn trề mà không lo sợ bị đau rát khi lao vào cuộc yêu nữa!
3. Thời kỳ rụng trứng cũng là lúc phụ nữ tiết ra nhiều nước
Vào thời kỳ rụng trứng, cơ thể người phụ nữ sẽ sản sinh ra lượng hóc môn sinh dục cao hơn bình thường. Điều này làm cho âm đạo được kích thích tiết ra nhiều chất dịch nhờn hơn. Nếu nam giới quan hệ tình dục tại thời điểm này thì sau khi quan hệ vùng kín của nàng sẽ có nhiều nước hơn.
4. Mang thai cũng làm cho phụ nữ tiết ra nhiều nước
Lượng hóc môn Estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra rất nhiều khi mang thai. Nhằm bảo vệ và giúp thai nhi phát triển. Khi lượng hormone trong cơ thể tăng cao sẽ giúp cho âm đạo tiết ra nhiều nước khi được kích thích ham muốn.
Cách làm phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ?
Những cách sau đây của chàng đảm bảo sẽ làm cho nàng nước nôi lai láng và rên trong sung sướng.
1. Tạo tâm lý thoải mái cho nàng
Tâm lý là một yếu tố rất quan trọng. Làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng “cuộc yêu” và kích thích cho cô bé của nàng ra nhiều nước. Tâm lý thoải mái sẽ làm nàng có ham muốn mãnh liệt hơn và “cuộc yêu” sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
2. Thực hiện màn dạo đầu làm cho nàng “chảy nước”
Cách làm cho cô bé của nàng “chảy nước” là khởi gợi được sự hưng phấn và ham muốn. Vì vậy, nam giới cần thực hiện bước dạo đầu bằng những cách như: Móc cua cho nàng, các tư thế 69… Làm điều này thật tốt là có thể cho cô bé của nàng ướt sũng. Đến lúc đưa dương vật vào trong, lúc này không cần làm gì nhiều mà vẫn làm cho nàng sung sướng.
3. Làm cho cô bé của nàng ra nhiều nước bằng tay
Đừng vội hấp tấp mà làm nàng đau nhé. Trước tiên, dùng những đầu ngón tay mơn trớn bên ngoài cô bé của nàng. Khi đã thấy dấu hiệu cô bé của nàng ra nhiều nước, thì hỏi nàng tế nhị để tìm ra điểm G của nàng nằm ở vị trí nào.
Sau đó, dùng 1 hoặc 2 ngón tay thâm nhập vào trong cô bé của nàng một cách nhẹ nhàng. Hãy mân mê để tìm ra điểm G của phụ nữ. Chắc chắn một điều rằng “cô bé” của nàng nước nôi sẽ tuôn trào lai láng. Đừng lo, việc hỏi tỉ mỉ về nàng như vậy càng làm cho nàng thích thú, kích thích hơn và tin tưởng chàng hơn trong cuộc yêu.
4. Dùng miệng để làm cô bé của nàng ra nhiều nước hơn
Nhất lưỡi, nhì râu. Việc áp dụng những cách quan hệ bằng miệng như dùng lưỡi và môi sẽ là cách làm cho nàng mê mẩn đến tột độ. Đầu tiên hôn nhẹ cô bé của nàng, rồi nhẹ nhàng đưa lưỡi vào bên trong. Thực hiện từ từ rồi đột ngột tăng tốc độ theo hình tròn, mút cô bé và kích thích hạt le của nàng. Chắc chắn một điều là nàng sẽ điên lên vì sung sướng và nước nôi sẽ chảy lên láng vì bạn.
Không gian lãng mạn sẽ giúp nàng rạo rực và tiết ra nhiều nước
Phụ nữ thường thích những điều lãng mạn, ấm áp. Việc bạn sắp xếp một không gian lãng mạn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt nàng. Không những thế, còn giúp cho người phụ nữ của bạn trở nên rạo rực và muốn được bên cạnh suốt cả đêm.
Hãy chuẩn bị một chút hoa hồng, nến hoặc một ly rượu vang để làm tiền đề cho những bước kế tiếp. Không nhất thiết lúc nào cũng phải sáng trưng đèn. Ánh đèn mờ dịu có thể làm mọi thứ trở nên gợi cảm hơn. Tốt nhất là không gian nên sạch sẽ, cách âm và yên tĩnh. Bạn sẽ không muốn cả hai quan hệ trong một nơi bừa bộn, có mùi hoặc bị người khác nghe thấy mọi hành động của cả hai, đúng không?
Khi quan hệ ra nhiều nước có sao không?
Ở phụ nữ, khi quan hệ tình dục hoặc có sự kích thích sẽ thúc đẩy âm đạo tiết ra chất dịch nhờn mà mọi người thường hay gọi là “nước”. Tác dụng của chất dịch này là giúp cho vùng kín được bôi trơn. Làm cho “cuộc yêu” được diễn ra thuận lợi, dễ dàng hơn và cũng kích thích sự hưng phấn cho cả hai khi quan hệ tình dục.
Vì vậy, nếu nữ giới được bạn tình kích thích, mơn trớn vào những điểm nhạy cảm trên cơ thể. Đặc biệt là điểm G hoặc được bạn tình khơi gợi tình dục mà “cô bé” tiết ra nước là điều hoàn toàn bình thường, không có việc gì đáng lo ngại. Nhưng, nếu chất nhờn âm đạo có màu nâu hoặc vàng và có mùi hôi lạ, khó chịu thì bạn không nên chủ quan mà nên sớm đi khám. Vì khả năng vùng kín của bạn bị viêm nhiễm khá cao.
Vậy qua bài viết trên hy vọng rằng có thể giúp bạn biết được rằng đàn ông có thích phụ nữ ra nhiều nước khi quan hệ không để học cách chiều chuộng người đàn ông bên cạnh mình nhé To Dương Vật chúc bạn luôn mãnh liệt và sung mãn trong tình yêu.
Không có nhiều chất nhờn mỗi khi giao ban, không còn ham muốn, bị yếu sinh lý là những rắc rối âm thầm gặm nhấm đời sống tinh thần và tình cảm của người phụ nữ. Ngoài ra việc quan hệ không ra nước sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Vậy ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ giúp tăng khoái cảm khi yêu? Yếu sinh lý nữ nên ăn gì? có bài tập nào giúp cô bé trở nên bớt khô khan? Hãy cùng điểm qua những giải pháp giúp cô bé ẩm ướt và chuyện vợ chồng trơn chu hơn xưa nhé.Quan hệ không đủ chất nhờn, không ra nước ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng
Tình trạng không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo khiến người phụ nữ cảm thấy ngứa rát, đau, khó đạt khoái cảm, thậm chí không thể thực hiện được. Điều này thực sự khó chịu cho cả 2 người, khiến tần suất quan hệ tình dục giảm.
Chia sẻ với chúng tôi, chị Lan Anh (29 tuổi) tuổi nói: Tôi đã kết hôn và có một con trai 3 tuổi. Trước đây, chuyện ấy của hai vợ chồng rất hòa hợp và thăng hoa. Tuy nhiên gần đây cô bé của tôicó cảm giác khô, ngứa ngáy, bỏng rát, khi quan hệ rất khó chịu. Không chỉ những lúc chồng đòi, không có ham muốn, khiến vùng kín khô hạn, mà ngay cả những lúc tôi chủ động đòi hỏi chồng thì vẫn xảy ra tình trạng trên. Điều này khiến việc gần gũi chồng trở thành nỗi sợ hãi của tôi, sự hòa hợp về nhu cầu tình dục cũng như sự thăng hoa, khoái cảm của cả hai vợ chồng bị biến mất.
Nguyên nhân quan hệ không ra nước
Không có màn dạo đầu
Màn dạo đầu đóng vai trò rất quan trọng trong chuyện yêu và giúp cả hai dễ dàng đạt được cực khoái, thăng hoa. Nếu không có màn dạo đầu, chị em sẽ không có sự kích thích, không đủ hưng phấn để dịch âm đạo tiết ra. Điều này sẽ gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ do âm đạo không có chất bôi trơn.
Tâm lý lo lắng, stress
Stress khiến cơ thể mệt mỏi, cô bé không còn hứng thú tiết chất nhờn khi quan hệ
Cuộc sống ngày nay với nhiều áp lực, người phụ nữ chịu rất nhiều áp lực, dành hết thời gian, công sức để tập trung làm việc, kiếm tiền, lo lắng cho gia đình, con cái. Vì vậy, khi mệt mỏi, căng thẳng, chị em chỉ muốn được nghỉ ngơi mà không có hứng thú gì với chuyện chăn gối. Sự lo lắng, stress sẽ ức chế buồng trứng điều tiết các hormone trong cơ thể để duy trì độ ẩm ướt của cô bé khi yêu.
Viêm nhiễm phụ khoa
Làm thế nào để có nhiều nước khi quan hệ Câu trả lời là hãy chữa dứt điểm viêm nhiễm phụ khoa
Viêm nhiễm phụ khoa với những biểu hiện như khí hư có mùi hôi, màu trắng vàng thậm chí màu xanh, ngứa vùng kín sẽ khiến sinh lý bị rối loạn, âm đạo khô hạn khi quan hệ.
Vệ sinh vùng kín không đúng cách
Nhiều người do sạch sẽ nên thụt rửa âm đạo quá sâu, hoặc sử dụng dung dịch rửa phụ khoa không phù hợp, làm thay đổi cân bằng p
H âm đạo, gây viêm nhiễm nên có cảm giác khô, ngứa.
Tác dụng phụ của thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai làm nội tiết của người phụ nữ thay đổi và ngăn ngừa sự rụng trứng. Nồng độ estrogen thấp hơn mức bình thường sẽ khiến thành âm đạo mỏng, giảm tiết dịch, giảm ham muốn tình dục, dễ gây ra khô rát và đau khi quan hệ.
Do đang mắc một số bệnh
Một số bệnh như viêm gan mạn tính, suy thận mạn, tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp cũng ít nhiều ảnh hưởng tới việc tiết dịch của âm đạo.
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Estrogen là hormone giúp tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường trong âm đạo. Chất nhờn giúp bảo vệ các mô âm đạo khỏi sự nhiễm trùng và tổn thương. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ làm chất nhờn tiết ra nhiều hơn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng.
Khi thiếu hụt nội tiết tố estrogen sẽ khiến cho sự bài tiết dịch nhờn suy giảm, niêm mạc âm đạo bị khô, mỏng, kém đàn hồi, dễ bị tổn thương và xảy ra tình trạng quan hệ không ra nước chính vì vậy nhu cầu tăng chất nhờn khi quan hệ là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ.
Estrogen giảm có thể do phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, kinh nguyệt không đều, cắt bỏ buồng trứng hoặc cắt bỏ tử cung, phụ nữ sau sinh, cho con bú
Sau sinh con
Khi mang thai, lượng hormone estrogen tăng đột biến từ 500 đến 1000 lần để bảo vệ thai nhi. Nhưng khi sinh con xong, estrogen bị suy giảm mạnh để nhường chỗ cho hormone tiết sữa prolactin tăng cao để có sữa cho con bú.
Cho đến khi người mẹ ngừng cho con bú thì estrogen mới bắt đầu tăng trở lại. Tuy nhiên, không phải chị em nào dừng cho con bú là estrogen trở về trạng thái cân bằng như ban đầu. Thống kê cho thấy, có đến 60% phụ nữ không tái thiết lập được hệ cân bằng này, nhất là phụ nữ sinh con sau độ tuổi 30 và sinh con thứ hai.
Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, vùng kín bị khô hạn, đau rát khi quan hệ và khó đạt được cực khoái, từ đó chuyện vợ chồng ngày càng lạnh nhạt.
Biểu đồ nồng độ estrogen thay đổi theo từng giai đoạn
Tác hại của tình trạng quan hệ không ra nước
Bệnh phụ khoa nặng, tái đi tái lại
Khi vùng kín của người phụ nữ bị khô hạn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại tấn công, gây nên nhiều bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, âm hộ và cổ tử cung.
Gây viêm đường tiết niệu, dẫn tới bệnh tiểu rắt, tiểu són hay tiểu buốt
Khô rát khi quan hệ có thể dẫn đến chảy máu, trầy xước bên trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Trong khi đó, đường tiết niệu và âm đạo lại gần nhau nên nguy cơ lây lan rất cao.
Quan hệ đau rát
Quan hệ đau rát khiến cho việc gần gũi chồng trở thành nỗi ám ảnh, sợ hãi của chị em, cả hai đều cảm thấy khó chịu và không được thỏa mãn. Quan hệ vợ chồng sứt mẻ, hôn nhân rạn nứt khi không có sự hòa hợp về nhu cầu tình dục.
Ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ Thức ăn tăng cường sinh lý nữ
Nhân sâm
Sử dụng nhân sâm ngoài tăng cường sức khỏe còn giúp cô bé ướt át, đời sống vợ chồng trơn chu hơn
Nhân sâm không những có tác dụng hiệu quả trong việc bồi bổ sức khỏe. Trong đời sống sinh lý, nhân sâm giúp tăng tiết dịch ở âm đạo, tăng sự đàn hồi của âm đạo tránh khô hạn cũng như viêm nhiễm âm đạo.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin E
Với câu hỏi ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ thì những thực phẩm giàu vitamin E được lựa chọn vào thực đơn như: quả bơ, quả kiwi, súp lơ xanh, đu đủ Bởi vì, vitamin E sẽ kích thích estrogen sản sinh ra dịch nhờn, giúp cô bé nhiều nước hơn khi quan hệ.
Thực phẩm có nhiều omega
Một trong những thức ăn tăng cường sinh lý nữ là những thực phẩm giàu omega như cá thu, cá hồi, cá kiếm, cá mòi, các loại dầu oliu, dầu vừng nên được tăng cường trong bữa ăn hàng ngày. Bởi vì, axit béo omega 3 có tác dụng giúp máu lưu thông tới vùng kín được tốt hơn, kích thích và khiến cô bé có thể tiết ra nhiều nước để bôi trơn mỗi khi quan hệ.
Uống đủ nước
Nước cực kỳ cần thiết và quan trọng với cơ thể, không những giúp loại bỏ độc tố mà còn có tác dụng giúp giữ độ ẩm cho lớp niêm mạc, màng nhầy trong âm đạo.
Nước cực kỳ cần thiết và quan trọng với cơ thể, không những giúp loại bỏ độc tố mà còn có tác dụng giúp giữ độ ẩm cho lớp niêm mạc, màng nhầy trong âm đạo. Với phụ nữ đang mắc chứng khô hạn, uống đủ khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp âm đạo mềm, ẩm hơn và giảm các triệu chứng đau rát khi quan hệ.
Giải pháp từ đậu nành
Nội tiết tố nữ quyết định khả năng sinh sản, nhu cầu sinh lý và tình trạng khô âm đạo của chị em phụ nữ. Trong đậu nành chứa hoạt chất nội tiết tố thảo dược isoflavone có cấu trúc như estrogen thực vật, giúp cô bé tiết ra nhiều nước hơn khi quan hệ, từ đó cải thiện được tình trạng khô âm đạo và giảm ham muốn.
Đậu nành chứa estrogen thực vật khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp tăng chất nhờn khi quan hệ
Thức ăn tăng cường sinh lý nữ tốt nhất là đậu nành, tuy nhiên việc bổ sung những sản phẩm từ đậu nành như sữa, đậu phụ, giá đỗ không mang lại hiệu quả bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ rõ rệt. Bởi các thực phẩm nói trên chủ yếu là dạng thô, chỉ giàu protein và chất xơ, đáp ứng yêu cầu tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Còn với mục đích tăng cường sinh lý nữ, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và chiết xuất thành công sản phẩm tinh chất mầm đậu nành. Bởi theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong mầm đậu nành chứa hàm lượng nội tiết tố nữ isoflavone thảo dược cao nhất trong tự nhiên.
Các bài tập chữa yếu sinh lý nữ
Bên cạnh việc suy nghĩ ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ cũng như sử dụng tinh chất mầm đậu nành, chị em phụ nữ nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, từ đó sẽ giúp khắc phục tình trạng khô hạn âm đạo, quan hệ không ra nước. Các bài tập tốt nhất dành cho chị em, tránh khô hạn đó là đi bộ nhanh, thiền hoặc yoga.
Đi bộ nhanh
Đi bộ giúp dòng máu chảy qua tim nhanh hơn, giảm huyết áp, mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời giúp máu lưu thông tới vùng kín tốt hơn.
Ngồi thiền
Thiền sẽ giúp chị em tăng khả năng tập trung, bỏ qua mọi thứ chi phối khi lên giường để để đạt được cảm xúc thăng hoa trọn vẹn.
Yoga
Yoga giúp hệ cơ bắp săn chắc, dẻo dai, linh hoạt. Đồng thời cũng giúp cải thiện lưu thông máu và mang lại nhiều nước cho cô bé hơn.
Trong các bài tập chữa yếu sinh lý nữ, bài tập Kegel có tác dụng hơn cả và được nhiều chị em lựa chọn. Bài tập giúp các mô âm đạo đàn hồi, co giãn tốt hơn, cải thiện lưu thông máu đến âm đạo, tăng tiết chất nhờn bôi trơn tự nhiên, giúp tăng hưng phấn tình dục.
Các bước thực hiện:
+ Ngồi hoặc nằm thoải mái
+ Co cơ sàn chậu rồi đếm chậm từ 1-5
+ Co chặt cơ sàn chậu hơn một chút rồi đếm chậm từ 1-5.
+ Thả cơ sàn chậu, đếm chậm từ 5.
+ Trong khi tập, nên hít thở thoải mái, không nín hơi.
=> Tuy nhiên, chế độ ăn uống và luyện tập chỉ có tác dụng hỗ trợ, để cải thiện triệt để tình trạng khô hạn, quan hệ không ra nước thì giải pháp tối ưu, cải thiện vấn đề từ gốc rễ là cân bằng nội tiết tố nữ bằng việc bổ sung estrogen.
Bổ sung và cân bằng nội tiết
Cách thứ nhất là bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp (hay còn gọi là liệu pháp nội tiết thay thế HRT). Bác sĩ Thanh lưu ý, liệu pháp HRT có tác dụng nhanh nhưng có thể gây nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí nguy hiểm do hàm lượng nội tiết cao. Do đó, bắt buộc phải có chỉ định của y bác sĩ chuyên sản phụ khoa và theo dõi định kỳ kỹ lưỡng. Cách thứ hai là bổ sung estrogen thảo dược. So với liệu pháp HRT, bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavon), mặc dù tác dụng chậm hơn nhưng an toàn và không cần chỉ định của bác sĩ chuyên sản phụ khoa. Isoflavone là một loại estrogen thực vật, có cấu trúc tương tự như estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Chính sự tương đồng trong cấu trúc khiến isoflavone có khả năng bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể, nhờ vậy, xoa dịu nhanh chóng các triệu chứng do suy giảm sinh lý nữ gây ra.Ngày nay, các doanh nghiệp đã áp dụng khoa học hiện đại để tách chiết thành công tinh chất mầm đậu nành và bào chế dưới dạng viên nang, vừa tiết kiệm, vừa tiện dụng, không tốn thời gian thực hiện. Với yêu cầu phải bổ sung hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất thì đây là giải pháp hoàn hảo, bởi vừa hiệu quả làm đẹp, chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ vừa sử dụng thuận tiện, đơn giản.
Để lựa chọn sản phẩm tinh chất mầm đậu nành chất lượng đảm bảo, chị em nên chọn những loại sản phẩm được sản xuất bởi các đơn vị uy tín, được các chuyên gia chứng nhận, khuyên dùng và có nhiều khách hàng tin cậy sử dụng.
Ngoài bổ sung estrogen thảo dược, phụ nữ có thể bổ sung thêm Vitamin E, lô hội và collagen giúp chống lão hóa da, làm đẹp da, chống nám da, giúp phụ nữ đẹp hơn, tự tin hơn trong cuộc sống; bổ sung thêm các hoạt chất có trong Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Thục địa ( Bốn thành phần trong bài thuốc Tứ vật thang nổi tiếng của y học cổ truyền) giúp bổ huyết, dưỡng âm giúp phụ nữ cân bằng khí huyết, da dẻ tươi nhuận, sức khỏe dẻo dai.
Các biện pháp khác giúp tăng chất nhờn khi quan hệ
Kéo dài màn dạo đầu
Phụ nữ khó đạt khoái cảm hơn nam giới, do vậy cần kích thích các điểm vàng nhạy cảm của chị em như: ngực, bụng, đùi, vùng kín, vùng sau tai, xương quai xanh. Thời gian dạo đầu nên ít nhất 10-15 phút để đánh thức ham muốn ở nàng. Khi được kích thích và hưng phấn đủ mạnh, chất nhờn của phụ nữ sẽ tiết ra nhiều để bôi trơn, giúp chuyện yêu thăng hoa hơn.
Tránh căng thẳng, stress
Muốn thăng hoa trong chuyện ấy thì cả hai vợ chồng phải thật sự thoải mái, tránh những mặc cảm, tự ti về cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy không sẵn sàng, đừng cương cứng người lên để chống đỡ, chịu đựng do đau rát. Quan hệ khi mệt mỏi, không có hứng thú chỉ làm đời sống tình dục trở nên ám ảnh và nhàm chán.
Cần uống đủ nước
Với phụ nữ đang mắc chứng khô hạn, nước sẽ giúp âm đạo mềm, ẩm hơn và giảm các triệu chứng đau rát khi quan hệ. Vì vậy, để cải thiện tình trạng quan hệ không ra nước, chị em cần phải uống đủ nước. Nếu nước tiểu có mùi khai nồng, màu vàng sẫm hoặc đi tiểu dưới 4 lần mỗi ngày tức là cần bổ sung thêm nước.
Thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ
Chị em cần ăn nhiều thực phẩm giầy Vitamin nhóm B và E, các thực phẩm giầy Omega 3,6,9, uống đủ nước. Nên ngủ trước 10h tối và dậy sau 5h sáng hôm sau.
Nên dành cho bản thân mỗi ngày 1 tiếng để thư thái đầu óc bằng việc: nghe nhạc, đi dhopping, gặp gỡ bạn bè, hay chỉ đơn giản là ngồi ngắm hoa để thư thái đầu óc, giảm bực dọc, căng thẳng, lo âu.
Sử dụng thuốc tăng chất nhờn khi quan hệ
Rất nhiều chị em tìm phương pháp sử dụng thuốc tăng chất nhờn để giải đáp cho câu hỏi làm thế nào để tăng chất nhờn khi quan hệ?. Theo các chuyên gia việc sử dụng các sản phẩm như vitamin E, gel bôi trơn chỉ giải quyết được các vấn đề phần ngọn. Bên cạnh đó dùng gel bôi trơn còn làm gián đoạn trong cuộc yêu.
Chính vì vậy để giải quyết cho câu hỏi làm thế nào để ra nhiều nước khi quan hệ thì chị em cần bổ sung nội tiết tố nữ đầy đủ, giúp âm đạo mềm và dễ tiết ra chất nhờn hơn, khiến mảnh đất khô hạn bỗng hóa thành con xông rồi rào, khiến cuộc yêu thăng hoa hơn.
Kết luận
Trên đây là câu trả lời cho 1 số câu hỏi: yếu sinh lý nữ nên ăn gì? phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn, ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ?.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Chèn Ảnh Gif Vào Powerpoint Đơn Giản Nhất, Cách Chèn Ảnh Gif Vào Powerpoint
Chúc chị em lựa chọn được những phương pháp phù hợp nhất với bản thân. Nếu có sự thắc mắc chị em vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE 18006316 (Miễn phí cước gọi) để được tư vấn.